FearTools - Anxiety Aid

FearTools is an evidence-based app designed to help you combat anxiety, aiding you on your road to recovery. This application is especially useful for those suffering from Generalized Anxiety Disorder, Phobias, and Social Anxiety Disorder.

FearTools contains several simple, useful, and powerful tools. They include:

Thought Diary - Challenge and reframe your unhelpful thoughts with this cognitive therapy technique

Exposure - Overcome your fears with gradual exposure, an effective behavioral therapy technique

Breathe - Relax with this simple and customizable paced breathing tool

Information - Read information, follow self-help guidelines, and find additional resources

Test - Take the GAD-7 anxiety questionnaire and track your symptom severity over time

Video - Discover helpful YouTube videos that can improve your mood and behavior, from guided meditations to enlightening TED talks

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FearTools was designed in collaboration with multiple mental health professionals. FearTools is free, contains no advertisements, and is a purely non-profit venture aimed at helping people suffering from clinical depression. Thank you for supporting our efforts with your positive ratings and reviews. Please send any requests, questions, or feedback via email to moodtools@moodtools.org and we will be sure to respond to each one.

Disclaimer: This mental health application is not intended to be a replacement for treatment nor any sort of medical intervention. Treatment is, by far, the best way to overcome anxiety disorders. Psychotherapy and medications have been shown to effectively treat anxiety. This application will only aid you on your path to recovery from anxiety. If you are not being professionally treated for anxiety, please talk to your doctor or therapist or use this app to find resources that can connect you to treatment.

FearTools es una aplicación basada en la evidencia diseñado para ayudar a combatir la ansiedad, que ayuda en su camino hacia la recuperación. Esta aplicación es especialmente útil para aquellos que sufren de trastorno de ansiedad generalizada, fobias y trastorno de ansiedad social.

FearTools contiene varias herramientas sencillas, útiles y potentes. Incluyen:

Pensado Diary - Challenge y replantear sus pensamientos negativos con esta técnica la terapia cognitiva

Exposición - Superar sus miedos con la exposición gradual, una técnica de terapia conductual eficaz

Breathe - Relájese con este sencillo y personalizable herramienta de la respiración pausada

Información - Leer la información, a las directrices de autoayuda, y encontrar recursos adicionales

Prueba - Tome el cuestionario de ansiedad GAD-7 y el seguimiento de su gravedad de los síntomas con el tiempo

Video - Descubre los vídeos de YouTube votos que pueden mejorar su estado de ánimo y el comportamiento, de meditaciones guiadas para iluminar las conversaciones TED

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FearTools fue diseñado en colaboración con varios profesionales de la salud mental. FearTools es libre, no contiene anuncios, y es una empresa puramente sin ánimo de lucro destinada a ayudar a las personas que sufren de depresión clínica. Gracias por apoyar nuestros esfuerzos con sus opiniones positivas y críticas ti. Por favor dirigir sus peticiones, preguntas o comentarios a través de correo electrónico a moodtools@moodtools.org~~V y estaremos seguros para responder a cada uno.

Exención de responsabilidad: Esta aplicación salud mental no pretende ser un sustituto para el tratamiento ni ningún tipo de intervención médica. El tratamiento es, con mucho, la mejor manera de superar los trastornos de ansiedad. La psicoterapia y medicamentos se han demostrado para tratar con eficacia la ansiedad. Esta aplicación sólo le ayudará en su camino hacia la recuperación de la ansiedad. Si no está recibiendo tratamiento profesional para la ansiedad, hable con su médico o terapeuta o utilizar esta aplicación para encontrar recursos que se pueden conectar al tratamiento.